10. Bananen-Blaubeer-Smoothie (vegan)

[koch]

10. Bananen-Blaubeer-Smoothie (vegan)

Menge: 4 Portionen

4 reife Bananen, geschält
300 Gramm Blaubeeren (frisch oder gefroren)
480 Milliliter ungezuckerte Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl
2 Esslöffel Ahornsirup oder ein anderes süßendes Mittel Ihrer Wahl (optional)

Außerdem:
ein paar Eiswürfel (eventuell)
ein paar frische Minzblätter zur Dekoration (eventuell)

Geben Sie die geschälten Bananen in einen Mixer.

Fügen Sie die Blaubeeren hinzu.

Gießen Sie die Mandelmilch über die Bananen und Blaubeeren.

Wenn Sie den Smoothie süßer mögen, können Sie den Ahornsirup hinzufügen.

Für eine kühlere Konsistenz können Sie ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Schalten Sie den Mixer ein und mixen Sie alles gut, bis der Smoothie eine glatte und cremige Konsistenz hat. Dies dauert normalerweise nur einige Minuten.

Sobald der Bananen-Blaubeer-Smoothie fertig ist, gießen Sie ihn in Gläser.

Optional können Sie einige frische Minzblätter zur Dekoration verwenden, um Ihrem Smoothie ein hübsches Aussehen zu verleihen.

Servieren Sie die Smoothies sofort und genießen Sie sie!

Dieser Blaubeer-Bananen-Smoothie ist eine köstliche und erfrischende Möglichkeit, Blaubeeren und Bananen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können die Zutaten nach Belieben anpassen und verschiedene Variationen ausprobieren.