Früchtemüsli (vegan)
Menge: 4 Portionen
1 Apfel (Boskop oder Granny Smith)
1 Banane
1 Birne
6 Kurpflaumen
1 Orange
1 Mango
1 Soja-Joghurt
6 Esslöffel Weizenkeime
6 Esslöffel Weizenkleie
3 Esslöffel Bierhefe
1 Esslöffel Weizenkeimöl
1 Esslöffel Lecitin
Geben Sie die Zutaten in einen Mixer und zerkleinern Sie sie.
Anschließend können Sie das Früchtemüsli Ihren Gästen servieren.
Früchtemüsli (vegan)
Wertvolle vegane Cholinquellen sind zum Beispiel
Shiitake-Pilze, Sojabohnen, Weizenkeime, Blumenkohl, Kartoffeln, Quinoa, Rosenkohl, Brokkoli, Erdnüsse, Erbsen sowie Vollkornreis und Mandeln.
Shiitake-Pilze, Sojabohnen, Weizenkeime, Blumenkohl, Kartoffeln, Quinoa, Rosenkohl, Brokkoli, Erdnüsse, Erbsen sowie Vollkornreis und Mandeln.
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