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... ohne Zuckerzusatz 480 Milliliter Hafermilch ohne Zuckerzusatz 120 - 150 Gramm Eiswürfel eine Prise Salz Eine Prise Zimt (eventuell) Außerdem: Erdnüsse oder Bananenscheiben zum Garnieren (eventuell) Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Geben Sie die Bananenstücke, ...

... gefroren 1 rote Paprika, gewürfelt 1/2 rote Zwiebel, fein gehackt 20 Gramm gehackte frische Korianderblätter oder Petersilie 35 Gramm geröstete Erdnüsse oder Mandeln (eventuell) Für das Dressing: 3 Esslöffel Sojasauce 2 Esslöffel Reisessig 1 Esslöffel Sesamöl 1 Teelöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft ...

... Gurke 65 Gramm gehackte Zwiebel 10 - 12 Gramm gehackte frische Korianderblätter 30 Gramm gehackte grüne Paprika (eventuell) 30 Gramm geröstete Erdnüsse oder Cashewnüsse etwas Salz etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle Für das Dressing: 60 Milliliter Olivenöl etwas Saft von 2 Zitronen 1 Teelöffel ...

... gewürfelte rote Paprika 60 - 70 Gramm gewürfelte rote Zwiebel 5 - 10 Gramm gehackte frische Korianderblätter 35 Gramm geröstete und gesalzene Erdnüsse oder Cashewnüsse etwas Salz etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle Für das Dressing: etwas Saft von 2 Limetten 2 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel ...

54. Papaya-Salat (vegan) Menge: 4 Portionen 1 reife Papaya 1 große Karotte 1 rote Paprika 1/4 rote Zwiebel 35 Gramm Erdnüsse (ungesalzen, eventuell) oder Mandeln ein paar Frische Korianderblätter zum Garnieren (optional) Für das Dressing: etwas Saft von 2 Limetten 2 Esslöffel Ahornsirup ...

... in dünne Streifen geschnitten 1 rote Paprika, gewaschen und gewürfelt 1 kleine Gurke, gewaschen und in dünne Ringe geschnitten 35 Gramm geröstete Erdnüsse, grob gehackt 5 - 10 Gramm frische Korianderblätter, gehackt 5 - 10 Gramm frische Minzblätter, gehackt etwas Saft von 2 Limetten 2 Esslöffel ...

... dünne Streifen geschnitten 1/2 Gurke, gewaschen und in dünne Ringe geschnitten 5 - 10 Gramm frische Korianderblätter, gehackt 30 Gramm geröstete Erdnüsse, grob gehackt etwas Saft von 2 Limetten 2 Esslöffel Sojasoße 1 Esslöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft 1 Knoblauchzehe, gepresst 1 kleine ...

... rote Paprika, gewaschen und gewürfelt 1 kleine Zucchini, gewaschen und gewürfelt 5 - 10 Gramm frische Korianderblätter, gehackt 35 Gramm geröstete Erdnüsse, grob gehackt etwas Saft von 2 Limetten 2 Esslöffel Sojasoße 1 Esslöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft 1 Knoblauchzehe, gepresst 1 Teelöffel ...

... 50 Gramm Kakaopulver (ungesüßt) 60 Gramm Erdnussbutter (ungesüßt) 60 Milliliter Ahornsirup oder Agavendicksaft eine Prise Salz 30 Gramm gehackte Erdnüsse zum Garnieren (eventuell) Außerdem: etwas Frischhaltefolie 1 Esslöffel Speisestärke oder Puddingpulver (eventuell) Öffnen Sie die Dose Kokosmilch ...

Erdnuss - Essig (vegan) Menge: 250 Milliliter 125 - 150 Gramm Erdnüsse (ungesalzen) 250 Milliliter Reisessig oder Apfelessig Außerdem: ein Glasbehälter mit verschließbarem Deckel ein feines Sieb oder ein Käsetuch Geben Sie die Erdnüsse in ein feines Sieb ...