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Gemüse-Drink (alkoholfrei) Menge: 1 Portion 4 Esslöffel Haferkleie-Flocken 125 Milliliter Tomatensaft 125 Milliliter Möhrensaft 1 Esslöffel Zitronensaft Geben Sie die Haferkleie-Flocken in ein Glas und gießen Sie den Möhrensaft, den Tomatensaft und den ...

... (vegan) Menge: 1 Sandwich 7 Gramm Ei-Ersatz (von RUF) 50 Milliliter Mineralwasser (medium) 45 Gramm Sojajoghurt 1 Teelöffel Backpulver 20 Gramm Haferkleie etwas Tafelsalz Gewürze nach eigene Wahl Füllen Sie als erstes den Ei-Ersatz in eine kleine Schüssel und verrühren Sie ihn mit dem Mineralwasser ...

... 4 Esslöffel Leinsamen 50 Gramm Weizenkleie 42 Gramm Ei-Ersatz (von RUF) 300 Milliliter Mineralwasser (medium) 500 Gramm Sojajoghurt 250 Gramm Haferkleie Außerdem: 1 Esslöffel Margarine (vegane) 1 Holzspieß 8für die Stäbchenprobe) Füllen Sie als erstes den Ei-Ersatz in eine Schüssel und verrühren ...

Eiweiß-Brötchen (vegan) Menge: 4 Brötchen 2 Esslöffel Leinsamen 2 Esslöffel Kürbiskerne 15 Gramm Flohsamenschalen 55 Gramm Haferkleie oder Dinkel-Kleie 2 Esslöffel Sojaflocken, selbst gemahlen 21 Gramm Ei-Ersatz (von RUF) 150 Milliliter Mineralwasser (medium) 250 Gramm Sojajoghurt 3 ...

... Milliliter Mineralwasser (medium) 1 Apfel, gerieben (Elstar) 5 Esslöffel Leinsamen 5 Esslöffel Sonnenblumenkerne 500 Gramm Sojajoghurt 250 Gramm Haferkleie 1 1/2 Pakete Backpulver 1 Teelöffel Tafelsalz Füllen Sie als erstes den Ei-Ersatz in eine Schüssel und verrühren Sie ihn mit dem Mineralwasser ...

... Meine: 1 Laib 1 Teelöffel Tafelsalz 300 Gramm Weizen-Mehl (Typ 1050) 40 Gramm Weizenkleber 75 Gramm Erbsenfasern 10 Gramm Trockenhefe 200 Gramm Haferkleie 12 Gramm Sonnenblumenöl 375 Gramm Weizenschrot 500 Milliliter pflanzliche Milch (zum Beispiel Sojamilch) Sieben Sie das Mehl, geben Sie 150 ...

Gemüse-Drink (alkoholfrei, vegan) Menge: 1 Portion 4 Esslöffel Haferkleie-Flocken 125 Milliliter Tomatensaft 125 Milliliter Möhrensaft 1 Esslöffel Zitronensaft Geben Sie die Haferkleie-Flocken in ein Glas und gießen Sie den Möhrensaft, den Tomatensaft und ...

Weizenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen Menge: 1 Brot 500 g Weizenvollkornmehl Type 1700 250 g Weizenmehl Type 405 75 g Weizen- o. Haferkleie 40 g Frische Hefe 200 ml ;Wasser; lauwarm 1/4 l Buttermilch; lauwarm 1 tb ;Vollmeersalz 125 g Sonnenblumenkerne 1/8 l Milch; heiss Etwas Milch zum ...

... Menge: 4 Portionen 250 Gramm Brokkoli 1 Möhre 500 Gramm Kartoffeln (festkochende) 1 Zwiebel, gewürfelt 50 Gramm Magerquark 100 Gramm Kölln Haferkleie-Flocken (extra zum Panieren) Tafelsalz Pfeffer frisch aus der Mühle Muskat 1 Esslöffel gehackte Petersilie Pflanzenöl Brokkoli und Möhre ...

Nussige Fruehstueckshoernchen (Diabetes) Menge: 10 Stück 225 Gramm Mehl Type 405 100 Gramm Haferkleie-Flocken 1/2 Teelöffel Tafelsalz 1/2 Würfel Hefe 1/2 Teelöffel Fruchtzucker oder Haushaltszucker 100 Milliliter Fettarme Milch; lauwarm 2 Eier (Größe M) 30 Gramm Margarine ...