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Brombeer-Brombeere (vegan) mit Rote Beete, Heidelbeeren, Mandelmilch, Datteln Menge: 4 Portionen 1 Rote Beete, geschält und in Stücke geschnitten 300 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren 480 Milliliter Mandelmilch 4 Datteln, entkernt Rote Beete schälen ...

... Blaubeeren, Wasser Menge: 4 Portionen 1 Rote Beete (geschält und gewürfelt) 125 Gramm Himbeeren (frisch oder gefroren) 150 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren (frisch oder gefroren) 960 Milliliter Wasser Geben Sie die gewürfelte Rote Beete, die Himbeeren, die Blaubeeren und das Wasser in einen ...

Rote Beete-Blauckenbeere (vegan) mit Rote Beete, Heidelbeeren, Mandelmilch, Datteln Menge: 4 Portionen 1 Rote Beete (geschält und gewürfelt) 190 Gramm Blaubeeren / eidelbeeren (frisch oder gefroren) 960 Milliliter Mandelmilch 4 Datteln (entkernt ...

Blaubeer-Chia-Kokos-Riegel (vegan) Menge: 4 Portionen 150 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren 2 Esslöffel Chiasamen 100 Gramm Haferflocken 60 Gramm Kokosraspeln 200 Gramm getrocknete Johannisbeeren 60 Gramm Mandelbutter Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 Grad Celsius ...

... Portionen 200 Gramm Haferflocken 100 Gramm Mandeln, gehackt 80 Gramm Kokosraspeln 100 Gramm Ahornsirup 3 Esslöffel Kokosöl 150 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren (frisch oder gefroren) 1 Teelöffel Vanilleextrakt eine Prise Salz Heizen Sie Ihren Ofen auf 180 Grad Celsius vor. In einer Schüssel mischen ...

... mit Mandelmilch (gesunder Energy Drink, alkoholfrei, vegan) Menge: 4 Portionen 2 reife Avocados 300 - 340 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren 2 Bananen 480 Milliliter Mandelmilch 1 Esslöffel Ahornsirup (eventuell) Außerdem: ein paar Eiswürfel nach eigenem Belieben Avocados halbieren, ...

... Menge: 4 Portionen 4 Grünteebeutel oder 4 Teelöffel loser Grüner Tee 960 Milliliter Wasser 150 Gramm gemischte Beeren (zum Beispiel Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren) 4 Esslöffel Chiasamen Einige Zweige frische Minze (eventuell) 2-3 Esslöffel Agavendicksaft (eventuell) Außerdem: ein paar Eiswürfel ...

... Blaubeeren und Limette (gesunder Energy Drink, alkoholfrei, vegan) Menge: 4 Portionen 960 Milliliter Kokoswasser 150 Gramm frische Blaubeeren / Heidelbeeren etwas Saft von 2 Limetten 2 Esslöffel Agavendicksaft oder nach Geschmack Außerdem: ein paar Eiswürfel (eventuell) ein paar Limettenscheiben ...

... um ein cremiges Erdnussbutter-Schoko-Topping zu erhalten. Vanille-Beeren-Creme: 150 Gramm gemischte Beeren (zum Beispiel Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren) 1 Dose Kokosmilch (400 Milliliter) 1 Teelöffel Vanilleextrakt Zubereitung: Gemischte Beeren, Kokosmilch und Vanilleextrakt in einem Mixer ...

... - Quark (vegan) Menge: 4 Portionen 140 Gramm Cashewnüsse (vorher mindestens 4 Stunden in Wasser eingeweicht und abgetropft) 150 Gramm gefrorene Heidelbeeren, aufgetaut 60 Milliliter Ahornsirup oder ein anderes pflanzliches Süßungsmittel (nach Geschmack) etwas Saft von 1 Zitrone 1 Teelöffel Vanilleextrakt ...